Brazilska manekenka Žizel Bundšen, koja slavi svoj 44. rođendan, otkriva tajne svog mladolikog izgleda i dobrog izgleda. Rođena je u mestu Tres de Maho u Brazilu i decenijama je bila jedan od najpoznatijih modela na svetu, sa preko 200 naslovnica magazina Vog.
Žizel je poznata po svom mladolikom izgledu i odličnoj formi, a sve to duguje zdravom životnom stilu koji dosledno praktikuje. Kada je reč o ishrani, izbacila je industrijski šećer iz svog jelovnika i zamenila ga zdravijim alternativama poput meda, javorovog sirupa i urmi. Umesto kupovne čokolade, Žizel pravi zdraviju verziju sa puno kakaa i orašastih plodova.
Njen dan počinje vrlo rano, oko pet ujutru, sa meditacijom i čašom mlake vode sa limunom i solju. Nakon toga sledi jutarnja vežba, koja uključuje pilates i jogu. Žizel je otkrila da voli pilates jer joj pomaže u održavanju izduženih mišića, dok se takođe bavi i jogom.
Kada završi sa vežbanjem, ide u šetnju sa svojim nemačkim ovčarom, a u slobodno vreme voli da se bavi aktivnostima sa decom. Nakon razvoda od Toma Brejdija, sa kojim ima sina i ćerku, Žizel je pronašla novu ljubav sa trenerom Hoakiom Valenteom. Sa njim i decom uživa u aktivnim odmorima kao što su jahanje, surfovanje, plivanje i odbojka.
Žizel redovno vežba u teretani sa tegovima i radi kardio vežbe, uz šetnje sa ljubimcem kao dodatnu fizičku aktivnost. Važan deo njenog zdravog životnog stila je i dovoljno sna, što podrazumeva odlazak na spavanje najkasnije do 22 sata.
Kada je reč o ishrani, Žizel preferira jednostavna jela koja uključuju jaja, avokado, bademe i povrće. Priprema zdrave obroke poput picu sa povrćem bez glutena, brzi pesto za integralnu testeninu, pileću salatu i hleb sa orasima i semenkama.
Svojim zdravim životnim stilom i fizičkom aktivnošću, Žizel Bundšen dokazuje da je moguće održati mladolik izgled i dobro zdravlje i u zrelim godinama. Njen primer je inspiracija mnogima koji teže balansu između posla, porodice i ličnog blagostanja.
