U ranim četrdesetim, Džejms Dejvis je bio uveren da ima sve pod kontrolom – siguran posao, brak i život iz snova na ostrvu. Međutim, iznenadni razvod srušio je sve njegove planove i naterao ga da sagleda sebe iz potpuno drugačijeg ugla.
Džejms se prisetio: „Preselio sam se iz Londona na jedno ostrvo 2011. godine sa suprugom, s kojom sam bio u braku 15 godina. Radili smo u različitim industrijama, ona u privatnom bankarstvu, a ja u medijima. Želeli smo da pobegnemo od korporativne trke i živimo mirnije, jer nismo imali decu. Tri godine kasnije, sve se raspalo – rekla mi je da nije srećna i zatražila razvod. Bio sam šokiran, nisam mogao da shvatim šta se dešava. Nikada nisam pomislio da bi se to moglo dogoditi baš meni.“
Supruga je ubrzo napustila i posao i zemlju, vratila se u Veliku Britaniju, dok je Džejms ostao sam da se nosi sa situacijom. U početku je pokušavao da spasi brak, ali razvod je ubrzo postao neminovan. Sa distance, Džejms jasno vidi znakove koji su doveli do raspada braka. „Posao nas je oboje potpuno okupirao, a ja nisam ulagao dovoljno truda u naš odnos. Bio sam previše usmeren na karijeru i izbegavao da se bavim emocijama. To često primetim i kod svojih klijenata – muškarci ignorišu osećaje i nadaju se da će se stvari same od sebe popraviti. Žene su mnogo otvorenije u izražavanju emocija.“
Mesecima nakon razvoda, Džejms je osećao bol i prazninu. „Mislio sam da me u tim godinama niko više neće primetiti. Bio sam slomljen, sam, pokušavao da vodim posao dok sam se nosio s gubitkom braka. Samopouzdanje mi je bilo potpuno uništeno.“
U tim „tamnim noćima duše“, Džejms je pokušavao da izgleda kao da ima sve pod kontrolom, dok je iznutra bio u haosu. „Počeo sam da pijem vino češće nego ranije, a spas sam tražio u teretani. Fokusirao sam se na telo – spustio procenat masti ispod 10%, dobio trbušnjake i izgledao odlično. Ali iznutra sam bio prazan.“
Shvatio je da fizički izgled ne rešava unutrašnje probleme. „Radio sam na adrenalinu, ali bez pravog pravca. Bilo mi je jasno da moram da radim na svom mentalnom zdravlju. Imao sam iskustva u psihologiji i koučingu, ali znao sam i da mi je potrebna podrška spolja.“
Zahvaljujući prijateljima i odlasku na terapiju, Džejms je počeo da menja stvari. Meditacija i tri meseca rada sa stručnjakom pomogli su mu da se suoči sa sobom. „Shvatio sam da sam u braku previše kompenzovao, da sam stalno želeo da druga osoba bude srećna, a nisam razmišljao o tome šta ja zaista želim i trebam.“
Promena životnih navika donela je promene i u njegovom fizičkom i mentalnom zdravlju. „Počeo sam bolje da spavam, imao sam više energije, bio sam pozitivniji i strpljiviji.“ Nedugo zatim, u njegov život ponovo je ušla Kler, poznanica iz domovine koja je i sama prošla kroz razvod. Započeli su vezu na daljinu, a 2016. godine Kler se preselila na Ibicu. Danas su u braku i zajedno vode podkast i koučing biznis u Velikoj Britaniji.
„Tri godine nakon što sam mislio da je sve gotovo, uspeo sam da preokrenem život. Danas, sa 52 godine, nikada nisam bio optimističniji i snažniji. To ne znači da nema izazova, ali sada imam alate i navike da se nosim sa njima.“
Džejms deli savete muškarcima u srednjim godinama kako bi im pomogao da se suoče sa sličnim izazovima. Preporučuje postepene i održive promene, naglašavajući da ekstremne dijete i treninzi nisu rešenje. Umesto toga, treba fokusirati na uravnoteženu ishranu, fizičku aktivnost koja jača telo i duh, kao i na kvalitetan san. Takođe, važno je razmisliti o svojim vrednostima i okružiti se podrškom prijatelja i zajednice. „Oslobodite se ega i prihvatite promene bez stida. Stavljanje sebe na prvo mesto je ključno za lični razvoj i blagostanje“, zaključuje Džejms.
