Nova istraživanja pokazuju da provođenje previše vremena pred ekranima može imati negativne posledice na mentalno i fizičko zdravlje ljudi.
Mnogi ljudi provode sate gledajući televiziju, telefone, tablete i računare, ali studije su pokazale da to može uzrokovati ozbiljne probleme poput umora očiju, glavobolje, lošeg sna i povećanog stresa.
Iako su ekrani postali sastavni deo svakodnevnog života, važno je ograničiti vreme provedeno pred njima i pronaći balans između online i offline aktivnosti.
Stručnjaci preporučuju da se dnevno ograniči vreme provedeno pred ekranima, posebno među decom i adolescentima. Umesto toga, preporučuju se fizičke aktivnosti, druženje sa prijateljima i porodicom, i vreme provedeno u prirodi.
Istraživanja su takođe pokazala da prekomerno gledanje u ekrane može imati negativan uticaj na kognitivne sposobnosti i emocionalno blagostanje. Zato je važno da se ljudi podstiču da se odmore od ekranizovanog sveta i posvete sebi i svojim bližnjima.
Ključno je pronaći balans između benefita koje nam donosi tehnologija i potrebe za offline aktivnostima. Gledanje u ekrane definitivno nije deo rešenja za poboljšanje mentalnog i fizičkog blagostanja, stoga je važno da svako od nas preispita svoje navike i pronađe zdrav pristup korišćenju tehnologije.
