Sa dolaskom jeseni počinje sezona virusa i gripa, što znači da je važnije nego ikada ojačati svoj imunitet. Jedan od načina da to postignete je ishranom, a supe i čorbe su idealni izbor za to. Zato vam predlažemo da isprobate recept za tursku supu sa limunom i ćuretinom, koji će vam pomoći da ojačate svoj imunitet na prirodan način.
Turska supa sa limunom i ćuretinom je ukusno jelo koje je puno vitamina i nutrijenata koji su važni za jačanje imuniteta. Limun je bogat vitaminom C, koji je ključan za zdrav imunološki sistem, dok je ćuretina bogata proteinima i mineralima kao što su cink i gvožđe, koji takođe igraju važnu ulogu u jačanju imuniteta.
Za pripremu ove ukusne supe potrebno je sledeće:
– 500g ćurećih grudi
– 1 luk
– 2 šargarepe
– 2 krompira
– 1 šolja pirinča
– 1 limun
– so, biber, peršun
Najpre je potrebno iseckati luk, šargarepu i krompir na sitne komade. Zatim u velikoj šerpi propržiti luk dok ne postane staklast, dodati iseckane šargarepe i krompir i dinstati nekoliko minuta. Dodati ćureće grudi isečene na kockice i propržiti ih sa povrćem.
Nakon toga dodati vode dovoljno da prekrije sve sastojke, posoliti i pobiberiti po ukusu i kuvati dok meso ne bude skuvano i povrće mekano. Na kraju dodati pirinač i kuvati dok ne bude skuvan.
Kad je supa gotova, poslužiti je uz svež limun isečen na kriške i listove peršuna. Limun će dati supi osvežavajući kiselkasti ukus, a peršun će dodati svežinu i aromu.
Ova turska supa sa limunom i ćuretinom je ukusna i hranljiva, i idealna je za ojačavanje imuniteta tokom sezone virusa i gripa. Redovno konzumiranje supe bogate vitaminima i mineralima pomoći će vam da ostanete zdravi i odbranite se od sezonskih bolesti.
Uz ishranu, važno je i redovno vežbati, boraviti na svežem vazduhu, adekvatno se odmarati i izbegavati stres, kako biste ojačali svoj imunitet i sačuvali zdravlje tokom zimskih meseci.
Stoga, isprobajte ovaj ukusan recept za tursku supu sa limunom i ćuretinom i ojačajte svoj imunitet na prirodan način. Ne zaboravite da se brinete o svom zdravlju i da učinite sve što je u vašoj moći kako biste ostali zdravi i vitalni tokom sezone virusa i gripa. Vaše telo će vam biti zahvalno!
