Terapija šumom, praksa koja podrazumeva duge šetnje u prirodi, sve više dobija na značaju u savremenom društvu. U gradu Naklo, Slovenija, biotehnički centar preuzima inicijativu da ovu terapiju integriše u obrazovni sistem. Ova praksa se smatra korisnom za smanjenje stresa, snižavanje krvnog pritiska i jačanje imuniteta, a njen cilj je da pomogne učenicima i zaposlenima da se povežu s prirodom i poboljšaju svoje mentalno zdravlje.
Inicijativa za uvođenje terapije šumom dolazi u trenutku kada se sve više ljudi suočava s problemima mentalnog zdravlja, kao što su anksioznost i depresija. U okviru projekta, biotehnički centar u Naklu planira organizaciju radionica i vođenih šetnji kroz šumu, koje će trajati između dva i tri sata. Tokom ovih šetnji, učesnici će imati priliku da aktiviraju svoja čula kroz različite vežbe disanja i svesnosti, što će im pomoći da postignu stanje relaksacije i dožive pozitivne efekte prirode.
Mojca Logar, članica prve generacije sertifikovanih vodiča terapije šumom u Sloveniji, naglašava važnost ovog pristupa. „Terapija šumom obuhvata dvosatne do trosatne vođene šetnje kroz šumu, tokom kojih sistematski otvaramo svih pet čula. Kroz vežbe disanja i svesnosti trudimo se da učesnici postignu stanje relaksacije i primaju pozitivne efekte prirode,“ izjavila je Logar.
Zdravstvene koristi koje se pripisuju ovoj praksi delimično su rezultat fitoncida, prirodnih antimikrobnih jedinjenja koja oslobađaju drveće. Istraživanja su pokazala da fitoncidi mogu smanjiti upale u organizmu, što dodatno pojačava pozitivne efekte šumske terapije. Pored toga, studije iz Japana i Južne Koreje ukazuju na to da terapija šumom može smanjiti anksioznost, poboljšati pamćenje i koncentraciju, kao i doprineti kvalitetnijem snu.
Iako su zdravstvene koristi terapije šumom potvrđene, još uvek nije poznato kada će ova praksa postati deo zvaničnog zdravstvenog sistema u Sloveniji. Logar se nada da će se to dogoditi u skoroj budućnosti, s obzirom na to da je terapija šumom globalni trend koji se sve više prepoznaje kao efikasno rešenje za savremenog čoveka u potrazi za ravnotežom tela, uma i duha.
U vreme kada moderni način života često donosi stres i anksioznost, terapija šumom može predstavljati jednostavan i efektivan način da se povežemo s prirodom i oslobodimo se pritisaka svakodnevnog života. Učenje kako da se relaksiramo i uživamo u prirodi može imati dugotrajne pozitivne efekte na naše mentalno i fizičko zdravlje.
Uključivanje terapije šumom u obrazovni sistem može doneti značajne koristi ne samo učenicima, već i nastavnicima i svim zaposlenima u školama. Ova praksa može postati ključni deo obrazovanja, pružajući učenicima ne samo znanje, već i veštine koje će im pomoći da se nose s izazovima u životu.
U zaključku, terapija šumom predstavlja inovativan pristup koji može značajno doprineti poboljšanju mentalnog zdravlja i opšteg blagostanja. Kako se sve više prepoznaje značaj prirode u našem životu, ovakve inicijative mogu postati standard u obrazovanju i zdravstvu, pružajući ljudima priliku da se povežu s prirodom i pronađu unutrašnji mir.
