Socijalna psihološkinja dr Teri Orbuk dugo proučava razloge zbog kojih neki brakovi opstaju, dok se drugi raspadaju. U okviru svog tridesetogodišnjeg istraživanja, pratila je 373 para, razgovarajući s njima nakon jedne, tri, sedam i 16 godina braka. Rezultati su pokazali da se do kraja studije 49% parova razvelo. Iako je svako od njih imao svoje razloge za razvod, većina bivših supružnika se složila oko pet ključnih žalbi koje su pratili tokom braka.
Prvo od tih žalbi je nedostatak pokazivanja ljubavi i nežnosti. Dr Orbuk ističe da mali gestovi, poput pohvala, poljubaca, zagrljaja ili jednostavne reči „Volim te“, imaju ogroman značaj u održavanju emocionalne povezanosti između partnera. Terapeutkinja Džuli Orlov savetuje da svakodnevno praktikujete bliskost, kao što su zagrljaji ili šetnje zajedno, kako bi se podsetili na trenutke kada ste se zabavljali i kako ne biste dozvolili da romantika izblijedi.
Druga žalba odnosi se na izbegavanje razgovora o novcu. Novac često postaje izvor sukoba u braku, a Dr Orbuk naglašava da je važno redovno razgovarati o finansijama, a ne samo kada dođu računi ili se pojave dugovi. Terapeutkinja Šeril Gerson objašnjava da novac simbolizuje preživljavanje, što može izazvati anksioznost i odbrambeni stav. Umesto da novac bude izvor tenzija, parovi bi trebali zajedno doneti odluke o finansijama, bez tajni i međusobnih optužbi.
Nesposobnost da se pusti prošlost predstavlja treću žalbu. Dr Orbuk naglašava da je ključno ostaviti prošlost iza sebe kako bi odnos mogao napredovati. Ovo uključuje prevazilaženje ljubomore, zamerki prema partnerovoj porodici ili trauma iz detinjstva. Ako ne možete sami da se oslobodite starih povreda, savetuje se vođenje dnevnika ili razgovor sa prijateljem ili stručnjakom.
Četvrta žalba je okrivljavanje partnera. U svakoj situaciji postoje dve strane, i važno je slušati partnera kako biste dobili potpunu sliku problema. Terapeutkinja Lej Noren ističe da su problemi u komunikaciji česti, ali rešivi. Umesto da se fokusirate na ono što nije u redu s komunikacijom, bolje je razmišljati o tome kako je poboljšati. Ključ je u fokusiranju na rešenja, a ne na krivicu.
Poslednja žalba odnosi se na lošu komunikaciju, koja je jedan od najčešćih uzroka razvoda. Prema istraživanju, čak 41% razvedenih priznaje da bi u sledećoj vezi najpre popravili komunikaciju. Dr Orbuk preporučuje aktivno slušanje, što uključuje pažljivo slušanje onoga što partner govori, ponavljanje suštine i proveru da li ste ispravno razumeli. Srećni parovi ne razgovaraju samo o svom odnosu, već i o životu, prijateljima i stvarima koje ih inspirišu.
Greške u braku obično nisu dramatične ili izdaje, već tišina, neizgovorene reči i propušteni trenuci pažnje. Ljubav se ne gubi naglo; ona polako izblede kada prestanemo da je negujemo. Dr Orbuk podseća da su mali gestovi ljubavi i pažnje ključni za održavanje zdravog i srećnog braka. Na kraju, važno je raditi na komunikaciji i razumevanju, kako bi se prevazišle prepreke koje se javljaju tokom zajedničkog života.
