U novom istraživačkom članku otkriva se važnost hormona kortizola u ljudskom organizmu. Kortizol je hormon stresa koji luče nadbubrežne žlijezde i prisutan je u krvi kao indikator nivoa stresa u tijelu. Svako će u nekom trenutku doživjeti povišen nivo kortizola, ali kada je tijelo konstantno izloženo visokim nivoima ovog hormona, to može ukazivati na ozbiljne zdravstvene probleme.
Visoki nivoi kortizola mogu izazvati „kortizolsko lice“, što je pojava oticanja lica uzrokovana prekomjernom proizvodnjom ovog hormona. Uzroci visokih nivoa kortizola mogu biti emocionalni ili fizički stres, koji aktiviraju stresni sistem u tijelu. Također, previše kortizola u tijelu može dovesti do Kušingovog sindroma, koje pogađa ljude koji uzimaju steroide poput komičarke Ejmi Šumer.
Kortizolsko lice je prepoznatljiv znak visokih nivoa kortizola, te može dovesti do promjena u izgledu lica, povećanja tjelesne težine, promjena u strukturi kože i drugih zdravstvenih problema. Važno je prepoznati simptome kortizolskog lica i posavjetovati se sa liječnikom kako bi se utvrdio uzrok i pronašlo rješenje za smanjenje stresa i nivoa kortizola.
Jednostavne tehnike upravljanja stresom poput redovne fizičke aktivnosti, zdrave ishrane i dovoljno sna mogu pomoći u smanjenju nivoa kortizola u tijelu. Promjene u svakodnevnoj rutini mogu značajno poboljšati zdravlje i smanjiti stres. Prepoznavanje znakova visokih nivoa kortizola i pravovremeno reagiranje mogu biti ključni za očuvanje zdravlja i dobrobiti organizma.
