Bez obzira na to koliko pažljivo se zaštitimo, mnogi od nas su se suočili s problemom opekotina od sunca. Ove opekotine nisu samo neugodne, već mogu imati dugoročne posledice po zdravlje kože ako se često ponavljaju. Zbog toga je važno znati kako brzo i efikasno reagovati kada se dogodi.
Prvi i najvažniji korak je skloniti se sa sunca. Kada primetite da vam je koža crvena i topla, povucite se u hladovinu ili unutrašnji prostor. Svaki dodatni minut na suncu može pogoršati stanje kože i produžiti vreme oporavka.
Hladne obloge takođe mogu biti od velike pomoći. Napravite oblogu od hladne, ali ne ledene, vode i stavite je na opekotine. Oblogu držite 15-20 minuta i ponavljajte više puta tokom dana. Ako imate kadu, kratko tuširanje u mlakoj vodi može takođe pomoći. Izbegavajte led direktno na koži, jer može izazvati dodatna oštećenja.
Osim spoljašnje hidratacije, važna je i hidratacija iznutra. Pijenje velike količine vode pomaže telu da se oporavi. Takođe, nanesite blagi losion ili gel sa aloe verom, koji umiruje kožu i pomaže u njenoj regeneraciji. Izbegavajte proizvode sa alkoholom ili parfemima, jer mogu dodatno iritirati kožu.
Kada se pojave plikovi, to može ukazivati na opekotine drugog stepena. Ne bušite ih, jer one štite kožu dok se ispod regeneriše. Ako plikovi puknu sami, nežno ih očistite i prekrijte sterilnom gazom.
Ako osećate jake bolove, možete uzeti ibuprofen ili paracetamol, koji ne samo da smanjuju bol, već i upalu. Takođe, oblačite laganu, pamučnu odeću koja ne pritisne opekotine, kako bi koža mogla da diše.
Dok se koža regeneriše, izbegavajte sunce i nemojte skidati perutajuću kožu. Ako morate napolje, obavezno koristite kremu sa visokim zaštitnim faktorom.
Ukoliko se jave ozbiljniji simptomi kao što su vrtoglavica, visoka temperatura ili veliki plikovi, obavezno potražite lekarsku pomoć. Ovo mogu biti znaci ozbiljne dehidratacije ili toplotnog udara.
Mnogi prirodni sastojci mogu pomoći u smirivanju izgorele kože. Gel aloe vera je jedan od najefikasnijih prirodnih lekova, dok hladan jogurt može ublažiti peckanje i smanjiti upalu. Ipak, treba biti oprezan; ovakvi tretmani su pogodni samo za blage opekotine.
Čaj od kamilice takođe može biti koristan, jer deluje protivupalno i pomaže u regeneraciji kože. Ulje kokosa može se koristiti kada se koža počne ljuštiti, dok krastavac hladi i hidrira kožu. Med ima antibakterijska svojstva i može pomoći ako je koža ispucala.
Ovsene pahuljice su odlične za kupku koja umiruje celo telo. Pomešajte ih sa mlakom vodom i pustite da voda prolazi kroz njih dok se kupate.
Sunčanje može izgledati bezazleno, ali posledice mogu biti ozbiljne. Pravovremena nega i zaštita mogu značajno ublažiti bol i sprečiti dugoročna oštećenja. Najbolja prevencija je redovno korišćenje kreme sa SPF-om i izbegavanje sunca u najtoplijem delu dana. Vaša koža pamti — čuvajte je!
