Ljudi koji žele smršaviti sada to mogu učiniti uz pomoć sladića, koji se smatra neobičnim slatkišem, ali koji prema savetima zdravstvenih stručnjaka može pomoći u smanjenju telesne mase. Koren sladića, koji se koristi za pravljenje crnog sladića, sadrži glicirizin koji ima brojna pozitivna svojstva, uključujući antioksidativna, antibakterijska i antiinflamatorna svojstva. Stručnjaci su otkrili da sladić može pomoći u smanjenju masti usporavanjem enzima koji konvertuje kortizol u kortizon. Kortizol je hormon stresa koji se oslobađa kada smo pod stresom, a višak tog hormona može izazvati dobijanje na težini, naročito u licu i stomaku. Uzimanje korena sladića ujutru može pomoći u gubitku težine, kako su pokazale različite studije.
U jednoj studiji, učesnici su konzumirali 3,5 grama sladića dnevno tokom dva meseca i primetili su smanjenje telesne mase, kao i smanjenje nivoa aldosterona koji utiče na krvni pritisak. U drugoj studiji, učesnici su uzimali 900 mg flavonoidnog ulja sladića dnevno tokom osam nedelja i takođe su primetili smanjenje telesne masti, ukupne težine, indeksa telesne mase i holesterola. Dodatak sušenog ekstrakta sladića uz nisku kaloričnu dijetu pokazao je poboljšanje lipidnog profila kod prekomernih i gojaznih osoba, prema jednoj kliničkoj studiji iz 2015. godine.
Istraživanja su takođe pokazala da ekstrakt korena sladića može pomoći u smanjenju abdominalne masti i poboljšanju lipidnog profila, ali su potrebna dodatna istraživanja. Sladić se može konzumirati u različitim oblicima, kao suplement, slatkiš ili čaj. Preporučena dnevna količina čaja od sladića je oko pola šolje. Što se tiče pravih slatkiša od sladića, preporučuje se da ograničite unos na najviše šest grama dnevno radi sigurnosti.
U Americi, sladić je postao popularan dodatak ishrani za mršavljenje, ali je važno obratiti pažnju na preporučene količine i konsultovati se sa stručnjakom pre nego što započnete s konzumacijom sladića kao deo svog režima mršavljenja. U svakom slučaju, sladić može biti koristan alat u borbi protiv viška kilograma, ali je važno da se pridržavate zdrave ishrane i redovne fizičke aktivnosti kako biste postigli željene rezultate.
