Injekcije za mršavljenje su u poslednjih nekoliko godina postale izuzetno popularne među ljudima koji pokušavaju da smršaju. Iako mnogi beleže značajan gubitak kilograma, stručnjaci upozoravaju na potencijalne rizike i nedostatke ovog pristupa, naglašavajući da on ne rešava osnovne uzroke gojenja. Mike Vejkmen, farmaceut i osnivač kompanije Evera Nutrition, objašnjava da ove injekcije funkcionišu tako što povećavaju nivo hormona GLP-1 i GIP u crevima. Ovi hormoni smanjuju apetit, produžavaju osećaj sitosti i usporavaju pražnjenje želuca.
Međutim, problem nastaje kada se pacijenti oslanjaju isključivo na terapiju bez da menjaju svoje životne navike. Vejkmen upozorava da stres, loš san, prekomerna konzumacija alkohola i emocionalno prejedanje često ostaju zanemareni. Takođe, zdravstveni problemi kao što su usporen rad štitaste žlezde mogu doprineti gojenju. Ako se ovi faktori ne adresiraju, vrlo je verovatno da će se izgubljeni kilogrami vratiti nakon prestanka terapije.
Pored ovih rizika, neželjeni efekti od korišćenja ovakvih injekcija su česti. Istraživanja su pokazala da se težina brzo vraća nakon prestanka korišćenja, a jedna studija je otkrila da su ispitanici povratili skoro svu težinu u godini dana nakon prekida terapije. Među čestim nuspojavama nalaze se mučnina, povraćanje, zatvor i gorušica, dok neki pacijenti doživljavaju ozbiljnije probleme kao što su upala pankreasa i simptomi depresije. Brzo mršavljenje može dovesti do gubitka mišićne mase, kao i do problema sa kosom i vidom.
Zdravstveni stručnjaci ukazuju da postoje prirodne alternative koje mogu biti efikasne u zdravom gubitku kilograma, osobito kada se koriste u kombinaciji sa pravilnom ishranom i promenom životnog stila. Vejkmen napominje da određeni prirodni sastojci mogu podsticati procese slične onima koje izazivaju GLP-1 hormoni. Među tim sastojcima su glukomanan, resveratrol, hibiskus, zeleni čaj, berberin, kurkumin, cimet i dud.
Glukomanan, koji se dobija iz korena biljke konjak, je vrsta rastvorljivih vlakana koja u želucu bubri, produžava osećaj sitosti i može uticati na povećanje hormona GLP-1. Resveratrol, prisutan u grožđu, bobičastom voću i kikirikiju, ima povoljan efekat na telesnu težinu i obim struka. Istraživanja pokazuju da hibiskus može smanjiti gojaznost i nivo masnoća u krvi, dok katehini iz zelenog čaja podstiču metabolizam i sagorevanje masti.
Berberin, biljni alkaloid, takođe pokazuje potencijal u smanjenju telesne težine i masnih naslaga, dok je kurkumin, aktivni sastojak kurkume, povezan sa smanjenjem indeksa telesne mase kod onih koji ga redovno koriste. Cimet pomaže u regulaciji nivoa šećera u krvi, dok dud može aktivirati smeđu mast, što takođe može doprineti smanjenju telesne težine.
Vejkmen ukazuje na to da neki od ovih prirodnih sastojaka mogu usporiti delovanje enzima DPP-4, koji razgrađuje hormone GLP-1 i GIP. Kada se ovaj enzim uspori, ovi hormoni duže ostaju aktivni u organizmu, što dodatno može doprineti mršavljenju. U tom kontekstu, posebno se ističu kurkumin, resveratrol, cimet, dud, kvercetin, ruzmarin, crna ribizla i ekstrakt kore primorskog bora.
Na kraju, stručnjaci naglašavaju da je najbolji pristup mršavljenju holistički i dugoročni, koji uključuje promene u ishrani, fizičku aktivnost i upravljanje stresom, a prirodni sastojci mogu biti dragocena pomoć u tom procesu.
