Najnovija istraživanja pokazuju da će brza i dobra komunikacija rešiti sve nesuglasice među partnerima samo nekoliko rečenica mogu biti ključne u rešavanju problema. Svi parovi se ponekad sukobljavaju, ali oni koji koriste jezik pomirenja i saradnje imaju bolje šanse za uspeh u vezi. Psiholozi su posmatrali ponašanje oko 30.000 parova i izdvojili fraze koje mogu smiriti sukob i klasifikovali ih u šest kategorija.
Prva kategorija fraza uključuje izražavanje emocija, poput „Osećam se“ ili „To me je povredilo“. Ovo je važno kako bi se pomoću pomoći partneru izrazile emocije u trenutku. Kada je neophodna pauza u raspravi parovi mogu reći „Moram da se smirim“ ili „Možeš li me sada samo saslušati“. Takođe, ključno je i izvinjenje, tako da se partneru može reći „Žao mi je“ ili „Moje reakcije su bile previše ekstremne. Žao mi je“.
Kada je potrebna pauza fraze poput „Zaustavi se“ ili „Daj mi trenutak. Vratiću se“ mogu biti korisne. “ Doći do… da“ se koristi kada je potrebno postići kompromis i izraziti razumevanje prema partneru. Na kraju, izražavanje divljenja i potvrđivanje partnera kroz fraze poput „Volim te“ i „Razumem“ može dodatno ojačati vezu.
Psiholozi ističu da je ključno prepoznati i reagovati na ovakve situacije kako bi se izbegla veća oštećenja u vezi. Prepirke i sukobi mogu biti normalan deo veze, ali kako bi se održala zdrava komunikacija i poverenje, ključno je koristiti ove fraze kao alat za rešavanje problema. Ove fraze neće rešiti sve probleme, ali mogu biti korisne u smirivanju sukoba i izgradnji zdravije veze.
U zaključku, važno je da svaki partner preuzme odgovornost za svoj deo u sukobu, izrazi svoje emocije i traži oprost ili kompromis. Zajedničkim naporom i razumevanjem, svaki par može prevazići prepreke i izgraditi srećnu i zdravu vezu. Ove male fraze i gestovi mogu imati veliki uticaj na kvalitet veze i međusobno poverenje. Svi parovi mogu naučiti da primenjuju ove tehnike i tako poboljšati svoj odnos s partnerom.
