Sa dolaskom hladnijih dana, sve više ljudi se suočava s prehladama, kašljem i grebanjem u grlu. Dok su apoteke pune raznih sirupa i pastila, sve više ljudi se okreće prirodnim rešenjima, onima koje su koristile naše bake.
Jedna od biljaka koja se često zanemaruje, a ima izuzetno blagotvorna svojstva, jeste lovor. U kuhinji ga koristimo kao začin, ali njegov list krije mnogo više od prijatne arome. Njegova lekovita svojstva su raznolika i korisna u mnogim situacijama.
Lekovita svojstva lovora
Ova biljka se može pohvaliti brojnim blagotvornim dejstvima.
Pomaže varenju
Listovi lovora imaju blago antimikrobno dejstvo i mogu doprineti smanjenju nadutosti, grčeva i drugih probavnih tegoba. Korisni su za sve koji pate od probavnih problema, jer pomažu da se organizam oslobodi viška vazduha i neprijatnosti.
Snažan antioksidans
Lovor je bogat antioksidansima, koji pomažu telu da se izbori sa oksidativnim stresom i jačaju prirodnu odbranu organizma. Ovi antioksidansi su ključni za očuvanje zdravlja i prevenciju raznih bolesti.
Oslobađa disajne puteve
Para od lovora se tradicionalno koristi kod prehlade, kašlja, zapušenog nosa i sinusa. Pomaže da se sluz razgradi i lakše izbaci, što je od suštinskog značaja u lečenju respiratornih problema.
Reguliše nivo šećera u krvi
Neka istraživanja sugerišu da lovor može uticati na stabilizaciju šećera u krvi, posebno kod osoba sa dijabetesom. Ova svojstva čine ga korisnim dodatkom ishrani za dijabetičare.
Ublažava stres
Sama aroma lovora ima umirujuće dejstvo i može doprineti smanjenju napetosti i osećaja anksioznosti. U stresnim situacijama, lovor može biti prirodni saveznik.
Prirodni antiseptik
Aktivne supstance u lovorovom listu imaju antibakterijska svojstva, zbog čega se tradicionalno primenjuje i u borbi protiv blagih infekcija. Zbog ovih svojstava, lovor se može koristiti kao prirodni antiseptik.
Osim toga, posebno efikasno deluje u kombinaciji sa medom i limunom, čime postaje odlična prirodna pomoć kod kašlja i nadraženog grla.
Recept za sirup od lovora i meda
Sastojci:
- 400 ml vode
- 6-7 listova lovora
- 3 kašike meda
- sok od 1 limuna
Priprema:
U šerpu sipajte vodu i dodajte listove lovora. Kada provri, smanjite temperaturu i ostavite da lagano kuva oko 10 minuta. Sklonite sa šporeta i ostavite da se malo prohladi. Izvadite listove, a med sipajte u teglu ili manju staklenu posudu. Zatim, preko njega dodajte umereno toplu lovorovu vodu i mešajte dok se med potpuno ne otopi. Na kraju umešajte sveže ceđen limunov sok.
Kako se koristi?
Preporučuje se da pijete 2-3 kašike tokom dana, najbolje pre obroka i na prazan stomak. Ovaj prirodni sirup deluje antiseptički, umiruje nadraženo grlo, olakšava iskašljavanje i doprinosi jačanju imuniteta. Idealno je rešenje za period učestalih prehlada, naročito kada želite da izbegnete jake farmaceutske preparate i okrenete se blagim, prirodnim metodama.
Na kraju, lovor nije samo začin koji se koristi u kuhinji, već i moćna biljka koja može pomoći u očuvanju zdravlja i poboljšanju opšteg stanja organizma. Njegova lekovita svojstva su neprocenjiva, a prirodni recepti su jednostavni i efikasni. S obzirom na sve to, lovor zaslužuje mesto u svakoj kuhinji i domaćinstvu.
