Prema poslednjim podacima Instituta za javno zdravlje Srbije „Dr Milan Jovanović Batut“, skoro 50 odsto svih uzroka smrti u našoj zemlji potiče od kardiovaskularnih oboljenja. Prevencija je ključni korak u smanjenju rizika od razvoja ovih bolesti, a o tome je za Euronews Srbija govorio Savo Pilipović iz Udruženja pacijenata Srbije.
Stručnjaci naglašavaju da je veliki broj kardiovaskularnih bolesti moguće sprečiti zdravim načinom života. „Prevencijom najviše možemo da utičemo na to da smanjimo nastajanje ili dalji razvoj kardiovaskularne bolesti. Na to možemo da utičemo načinom života. Češće treba da vodimo računa šta i koliko jedemo, da manje pušimo, pijemo. Takođe, treba da se šetamo ili da se rekreiramo na neki drugi način, da više volimo ljude koji nas okružuju, da manje mrzimo i da se manje ljutimo,“ kazao je Pilipović.
Jedan od ključnih faktora rizika za razvoj kardiovaskularnih bolesti je i nedostatak fizičke aktivnosti. „Previše sedenja može značajno uticati na razvoj ovih bolesti. U današnjem društvu, gde većina ljudi provodi sate za računarom ili u kancelariji, važno je da se pronađe vreme za fizičku aktivnost,“ istakao je Pilipović.
Osim fizičke aktivnosti, značajnu ulogu u prevenciji kardiovaskularnih bolesti igra i redovno posjećivanje lekara. Pilipović je ukazao na to da naši građani retko idu na preventivne preglede i da to čine tek kada se suoče sa simptomima bolesti. „Pored toga postoji još jedan veliki problem, naši ljudi retko odlaze kod lekara. To čine samo kada ih nešto zaboli. Sa preventivnim pregledima treba da se počne odmah. Moramo na neki način masovno da obavljamo te sistematske preglede na godišnjem nivou kako bismo sprečili da nam umre veliki broj ljudi,“ rekao je Pilipović.
On je naglasio da nikad nije kasno za promenu načina života. „Bez obzira na godine, uvek je pravo vreme da se počne sa zdravijim stilom života. Čak i mala promena može doneti velike rezultate,“ dodao je.
Pilipović je takođe ukazao na važnost mentalnog zdravlja u kontekstu prevencije kardiovaskularnih oboljenja. „U današnjem ubrzanom svetu, stres i anksioznost mogu značajno uticati na naše zdravlje. Važno je pronaći načine kako se nositi sa stresom, bilo kroz fizičku aktivnost, meditaciju ili druženje sa prijateljima,“ istakao je.
Kardiovaskularna oboljenja ostaju jedan od vodećih uzroka smrtnosti u Srbiji, a prevencija je ključna za smanjenje ovog trenda. „Svi mi imamo odgovornost prema sebi i svojim bližnjima da se brinemo o svom zdravlju. Ove promene mogu doprineti ne samo našem ličnom zdravlju, već i zdravlju cele zajednice,“ zaključio je Pilipović.
Važno je da svaka osoba bude svesna rizika i da preduzme proaktivne korake ka očuvanju svog zdravlja. Redovni pregledi, zdravija ishrana, fizička aktivnost i smanjenje stresa su samo neki od načina na koje možemo doprineti prevenciji kardiovaskularnih bolesti.
Zdrav način života ne samo da pomaže u smanjenju rizika od bolesti, već i poboljšava kvalitet života. Kroz edukaciju i promenu navika, možemo značajno smanjiti broj smrtnih slučajeva uzrokovanih kardiovaskularnim oboljenjima i stvoriti zdraviju budućnost za sve nas.
U svetlu ovih informacija, važno je da se zajednica mobilizuje i pridruži naporima u smanjenju kardiovaskularnih bolesti. Uključivanjem u preventivne programe i podržavanjem zdravih stilova života, možemo postići značajne rezultate u očuvanju zdravlja naše nacije.
