Ljeto je pred vratima i sunce sve jače sija, pa je pravo vrijeme da se počnemo brinuti o zaštiti naše kože.
Ako ste ove godine odlučili da nećete dozvoliti da izgorite na suncu, dermatolozi su dali pet savjeta koje trebate slijediti. Dr. Andrea Suarez, poznata kao „Dr. Dray“ na TikToku, upozorava na pet velikih grešaka koje treba izbjegavati.
Suarez ističe da pretjerano izlaganje suncu bez zaštite može ubrzati starenje kože, uzrokovati bore i tamne fleke, te povećati rizik od razvoja raznih vrsta raka kože. Konzumacija alkohola dodatno pogoršava situaciju, jer iscrpljuje antioksidanse u koži i čini je manje otpornom na štetno djelovanje sunčevog zračenja.
Preporuka je da uvijek nosite šešir i kremu za sunčanje ako planirate vrijeme provesti na suncu. Također, važno je koristiti kremu za sunčanje s visokim SPF-om, barem 30, i redovito je nanositi svaka dva sata ili nakon plivanja i brisanja peškirom.
Suarez upozorava i na nepotrebnu kupovinu krema za sunčanje s dodatkom repelenta za insekte, jer se repelent ne treba nanositi tako često kao krema za sunčanje. Preporuka je koristiti odvojene proizvode za zaštitu od sunca i repelent protiv insekata.
Važno je naglasiti da ne treba guliti opekotine od sunca, jer to može povećati rizik od infekcija, ožiljaka i hiperpigmentacije. Umjesto toga, preporučuje se ublažavanje bolova hladnim tuširanjem, korištenjem hidratantne kreme s aloja verom te pijenjem dodatne vode.
Na kraju, tijekom sezone krpelja važno je pravilno ukloniti krpelja s kože. Umjesto spaljivanja krpelja, preporuka je koristiti pincetu i pažljivo ga ukloniti, te nakon toga staviti krpelja u malo alkohola.
Slijedeći ove savjete, možete uživati u ljetu i suncu bez brige o oštećenjima kože i zdravlju.
