Zagrejte rernu na 180–200°C i pripremite se za ukusnu i zdravu večeru koja će vas oduševiti! Ovaj recept za spanać sa feta sirom i jajima je jednostavan za pripremu, a istovremeno bogat vitaminima i mineralima.
Prvo, operite svež spanać i rasporedite ga u vatrostalnu posudu. Spanać je odličan izvor gvožđa, vitamina K i vitamina A, što ga čini savršenim povrćem za sve koji žele da poboljšaju svoju ishranu. Nakon što ste rasporedili spanać, pospite ga izmrvljenim feta sirom. Feta sir je poznat po svom bogatom ukusu i pruža dodatnu kremastu teksturu jelu.
Sledeći korak je dodavanje jaja. Uzmite dva jaja i u njih dodajte malo soli, bibera i svežeg bosiljka. Ova kombinacija će dodati poseban ukus jelu, a bosiljak će uneti miris proleća u vašu kuhinju. Nakon što ste u posudu dodali jaja, prelijte malo rendane mocarele odozgo. Mocarela će se tokom pečenja otopiti i stvoriti zlatnu, hrskavu koricu koja će dodatno obogatiti jelo.
Kada ste sve sastojke stavili u rernu, pecite ih oko 15 minuta. Tokom ovog vremena, sir će se otopiti, a jaja skuvati do savršenstva. Jelo je gotovo kada se sir blago porumeni, a jaja postanu čvrsta.
Ova jednostavna i brza večera je savršena za zaposlene ljude koji nemaju puno vremena za kuvanje, ali žele da jedu zdravo. Osim toga, možete eksperimentisati sa dodatkom drugih sastojaka kao što su paradajz, paprika ili različite vrste sira, u zavisnosti od vaših preferencija.
Ovaj recept je idealan i za vegetarijance, a može se poslužiti kao glavno jelo ili kao prilog uz meso. Uz to, jelo je bogato vlaknima i proteinima, što ga čini izuzetno hranljivim i zasitnim.
Ne zaboravite da pratite nas i putem iOS i Android aplikacije kako biste bili u toku sa najnovijim receptima i kulinarskim savetima. Sa ovim receptom, uživaćete u ukusnom obroku koji je jednostavan za pripremu i pruža sve potrebne hranljive sastojke za vašu ishranu.
Isprobajte ovaj recept i uverite se sami koliko je lako pripremiti zdrav obrok koji će zadovoljiti vaše nepce i biti pun vitamina. Uživajte u svakom zalogaju i podelite ga sa porodicom ili prijateljima. Uživanje u hrani je važan deo života, a sa ovakvim receptima, možete lako uneti zdravlje u svoj svakodnevni meni.
