Prof. dr Branislav Mihajlović, stručnjak sa Instituta za biomedicinu, nedavno je govorio o zdravlju creva, temi koja muči mnoge ljude. Prema njegovim rečima, pojedinci često troše godine pokušavajući da pronađu rešenja za svoje probleme sa probavom, pre nego što se odluče na korišćenje suplemenata ili izbacivanje određenih namirnica iz ishrane. Međutim, dr Mihajlović naglašava da je ovakav pristup pogrešan, jer ne uzima u obzir celokupnu sliku ljudskog tela kao složenog sistema ćelija, organa i tkiva koji funkcionišu zajedno.
On objašnjava da je ključ za poboljšanje zdravlja creva razumevanje otpornosti. Otpornost, kako kaže, označava sposobnost tela da izdrži i oporavi se od stresa, a to se odnosi i na creva. Prekomerni stres može dovesti do ozbiljnih problema, kao što su ulcerozni kolitis, Kronova bolest i sindrom iritabilnog creva. „Dovoljno sna je presudno za očuvanje otpornosti“, naglašava dr Mihajlović, dodajući da se creva oštećuju tokom dana kada jedemo, dok se njihovo obnavljanje dešava tokom sna. Manjak sna može izazvati disbiozu, što znači neravnotežu u crevnoj flori, i smanjiti elastičnost želuca.
Fizička aktivnost takođe igra ključnu ulogu u zdravlju creva, a dr Mihajlović preporučuje i privremeni post kao važan faktor otpornosti. On primećuje da se pristupi lečenju creva menjaju; dok je ranije bio fokus na restriktivnoj ishrani, sada se naglašava holistički pristup koji uključuje post, saunu i meditaciju.
U razgovoru o negativnim faktorima koji utiču na zdravlje creva, dr Mihajlović ističe prisustvo pesticida i toksičnih materija u našoj okolini, hrani, vodi, pa čak i u kozmetici i odeći. Akumulacija toksina u organizmu može dovesti do raznih zdravstvenih problema, od loše probave do ozbiljnijih stanja kao što su artritis i srčane bolesti. Stoga, preporučuje redovno čišćenje organizma.
Dr Mihajlović takođe deli preporuke o biljkama koje mogu doprineti detoksikaciji organizma. Prva je sena, koja pomaže u čišćenju debelog creva. Sadrži antrahinone koji stimulišu mišiće creva i deluju na nervne završetke. Pored laksativnog efekta, sena ima i antimikrobno i antioksidativno dejstvo. Druga biljka je komorač, koji se koristi za ublažavanje problema sa probavom, kao što su zatvor, grčevi i nadutost. Njegovo seme može takođe pomoći u razgradnji bubrežnih kamenaca. Treća preporučena namirnica je lan, čija konzumacija može očistiti debelo i tanko crevo od naslaga sluzi, fecesa i parazita, dok istovremeno čuva crevnu mikrofloru.
Ove informacije dr Mihajlović je podelio putem Jutjub kanala, gde nastoji da edukuje javnost o važnosti zdravlja creva i načinu kako ga poboljšati. „Zdravlje creva je ključno za opšte zdravstveno stanje organizma“, poručuje on.
U svetlu svih ovih informacija, dr Mihajlović poziva ljude da obrate pažnju na svoje navike i životni stil, jer je prevencija ključ za očuvanje zdravlja. Zdravlje creva je usko povezano sa opštim blagostanjem, a njegovo unapređenje može pozitivno uticati na kvalitet života. Uzimajući u obzir sve što je rečeno, jasno je da je briga o zdravlju creva složen proces koji zahteva pažnju, znanje i sveobuhvatan pristup.
Na kraju, dr Mihajlović naglašava važnost zajedničkog delovanja u očuvanju zdravlja creva, pozivajući sve da se informišu i primene savete stručnjaka kako bi poboljšali svoje zdravlje i kvalitet života.
