Sezona kupanja na beogradskom moru, Adi Ciganliji, je otvorena, pa će mnogi koristiti ovo mesto kao spas od vrućine u narednim danima. Rashlađivanje pored vode može biti od velike pomoći tokom toplih dana, a ni bazeni neće biti prazni.
Nutricionistkinja Milka Raičević je za portal ona.telegraf.rs objasnila kako se trebamo hraniti ako planiramo provesti ceo dan na suncu i na plaži. Preporuka je izbegavati jaku hranu poput suhomesnatog, jer će telo tražiti još više vode, kao i prerađene i konditorske proizvode. Savetuje da sa sobom ponesemo krastavac i lubenicu, jer su to namirnice koje će nam pomoći da eliminišemo tečnost iz organizma. Preporučuje i konzumaciju kiselog mleka, čajeva, pre svega čaja od kandiranog voća, kako bi se organizam hidrirao. Takođe, preporučuje konzumaciju vode sa magnezijumom.
Važno je izbegavati lako kvarljive namirnice poput kuvanih jaja, majoneza, kečapa i slično. Najbolje je unositi salate, ali sastojke unositi pojedinačno, a ne sve zajedno.
Osim što se preporučuje pravilna ishrana tokom boravka na plaži, Ministarstvo unutrašnjih poslova upozorava građane da ne koriste drogu ili alkohol tokom kupanja u vodi, radi sopstvene bezbednosti.
U nedelju, 23. juna, i u prvoj polovini naredne nedelje na severu i zapadu Srbije očekuje se manji pad temperatura. Za one koji planiraju posetu Adi Ciganliji, to bi moglo značiti prijatnije i manje vruće vreme za provođenje na otvorenom.
Adi Ciganlija je popularno beogradsko izletište, najveće prirodno jezersko kupalište u gradu i idealno mesto za rashlađivanje tokom letnjih meseci. Sa svojim brojnim sadržajima, od plaža do sportskih terena i restorana, Adi Ciganlija privlači veliki broj posetilaca tokom sezone kupanja.
Osim što pruža mogućnost za plivanje i sunčanje, Adi Ciganlija nudi i različite aktivnosti poput vožnje pedalina, vožnje bicikla ili šetnje pored jezera. Predstavlja idealnu lokaciju za porodične izlete, druženje sa prijateljima ili romantične šetnje duž obale.
Stoga, ukoliko tražite osveženje tokom vrelih letnjih dana, posetite Adi Ciganliju i uživajte u prirodi, vodi i brojnim aktivnostima koje ovo mesto nudi. Uz pravilnu ishranu, hidrataciju i oprez prilikom kupanja, provedite bezbedan i ugodan dan na beogradskom moru.
