Meditacija je korisna praksa za poboljšanje fizičkog i mentalnog zdravlja, a mnogi je smatraju i duhovnim iskustvom. Postoji mnogo razloga zašto je jutarnja meditacija posebno preporučljiva – postavlja osnovu za smirenost i ravnotežu tokom dana, pomaže u upravljanju stresom i anksioznošću, a određuje i tok celog dana. Jutro je idealno vreme za meditaciju jer je um miran nakon sna, a okolina je tiha. Dodatna prednost je što meditaciju možete praktikovati čak i na samo nekoliko minuta kada se tek probudite. Sve u svemu, jutarnja meditacija može biti dragoceni deo svakodnevnog rituala za očuvanje mentalnog i emocionalnog blagostanja.
- Konačnu odluku o članstvu Švedske u NATO donosi turski parlament
- RAT U UKRAJINI Vazdušni napadi na Harkov i Kijev, šest osoba poginulo, ranjeno više od 70
- Papa Franja upozorio na opasnosti veštačke inteligencije, zahteva regulaciju
- Opšti sud Evropske unije presudio u korist danskog proizvođača igračaka
- RAT U UKRAJINI Danas sednica Saveta bezbednosti UN zbog pada ruskog aviona, Kijev i Moskva nastavljaju sa optužbama
- Ustavni sud poništio mere koje je predložila opoziciona desnica
- Levo ili desno? Finska izlazi na izbore, mala razlika između dve krajnosti
