Istraživanje pokazalo koliko kalorija sagorevate tokom seksa
U nedavnom istraživanju sa Univerziteta u Montrealu, otkriveno je koliko kalorija prosečno sagorevate tokom seksa. Kod muškaraca, tokom jednog seksualnog odnosa prosečno se sagoreva oko 100 kalorija, dok kod žena ta brojka iznosi oko 69 kalorija.
Istraživači su do ovih rezultata došli tako što su pratili 21 par tokom seksualnog odnosa, dok su istovremeno merili potrošnju kalorija pomoću merača za fitnes. Parovi su takođe trčali na traci za trčanje 30 minuta kako bi uporedili koliko kalorija su sagoreli tokom seksualnog odnosa, u poređenju sa običnim vežbanjem.
Zaključak istraživanja je da su muškarci uglavnom fizički aktivniji tokom seksa i da zato sagorevaju više kalorija u poređenju sa ženama. Glavni razlog za ovu razliku je to što muškarci teže više od žena i zbog toga troše više energije za istu aktivnost.
Dakle, iako seks može da bude sjajan kardio trening, ipak ne može da zameni redovno vežbanje u teretani. Dakle, iako seks može biti zabavan način da sagorite nekoliko kalorija, ne treba da zaboravite na svoje redovne treninge i vežbanje.
Takođe, važno je napomenuti da tip seksa takođe igra ulogu u sagorevanju kalorija. Aktivniji seksualni odnosi zahtevaju više energije i sagorevaju više kalorija. Stoga, ako želite da sagorite više kalorija tokom seksa, možda biste trebali da razmislite o nekim aktivnijim pozcijama i većem fizičkom naporu.
U svakom slučaju, važno je da se bavite redovnom fizičkom aktivnošću kako biste održali zdrav način života i kondiciju. Seks može biti koristan dodatak vašem fitnes režimu, ali ne može da vam zameni redovno vežbanje i treninge.
U krajnjem slučaju, važno je da uživate u seksu i da uživate u intenzivnom fizičkom naporu koji on može doneti. Pažljivo birajte pozicije, povećajte intenzitet i uživajte u svakom trenutku sa svojim partnerom. Ako se dobro zabavljate i uživate, sigurno ćete sagoreti više kalorija i poboljšati svoje fizičko stanje.
U svakom slučaju, redovno vežbanje, pravilna ishrana i zdrav način života su ključni za održavanje dobre kondicije i zdravlja. Seks može biti samo dodatni bonus koji pomaže u sagorevanju kalorija i poboljšanju kondicije, ali ne može da zameni redovne treninge i vežbanje. Zato, uživajte u seksu, ali ne zaboravite na svoje ostale fitnes aktivnosti.
