Masturbacija je tema koja je kroz istoriju često bila obavijena stidom i tabuima. Međutim, u savremenom društvu, sve više stručnjaka za zdravlje otvoreno raspravlja o njenim prednostima, kako fizičkim, tako i psihološkim. Dr. Sing, jedan od istaknutih stručnjaka, objašnjava kako masturbacija može postati deo zdrave dnevne rutine i koliko često je normalno praktikovati je.
U prvim rečima, dr. Sing naglašava da nije nezdravno masturbirati svaki dan. Naprotiv, mnogi ljudi mogu imati koristi od toga. „Masturbacija je prirodan i zdrav deo ljudske seksualnosti“, kaže on, dodajući da učestalost zavisi od različitih faktora kao što su životni stil, odnosi sa partnerima i opšte psihološko stanje. Prema njegovim rečima, nekoliko puta dnevno nije ništa neobično za prosečnu osobu, sve dok to ne ometa svakodnevne obaveze i međuljudske odnose.
Vreme kada osoba odluči da masturbira može takođe igrati važnu ulogu. Dr. Sing objašnjava da ne postoji univerzalno „najbolje vreme“ za masturbaciju, ali različiti trenuci u toku dana mogu imati različite efekte. Ujutru, masturbacija može delovati kao energetski podsticaj sličan šolji jake kafe, dok može pomoći u opuštanju i bržem uspavljivanju uveče. Orgazam oslobađa hormone poput oksitocina i dopamina, koji smanjuju stres i donose osećaj zadovoljstva.
Pored fizičkog zadovoljstva, masturbacija donosi i brojne druge prednosti. Dr. Sing ističe da može smanjiti anksioznost i stres, poboljšati san, ublažiti menstrualne bolove i omogućiti bolje razumevanje sopstvenog tela i seksualnih potreba. Za žene koje pate od jakih menstrualnih grčeva, orgazam može izazvati kontrakcije materice, što može dovesti do opuštanja i smanjenja bolova.
Jedan od najvažnijih saveta koje dr. Sing pruža jeste da se uvek sluša svoje telo. Ako masturbacija doprinosi boljem raspoloženju, snu ili opštem zdravlju, ne postoji razlog za osjećaj neprijatnosti. Iako društvene norme i dalje utiču na razgovor o ovoj temi, medicina sve jasnije potvrđuje da masturbacija može biti značajan saveznik zdravlja, sve dok se praktikuje svesno i u balansu.
Na kraju, važno je naglasiti da ne postoje univerzalna pravila kada je u pitanju masturbacija, osim onih koja odgovaraju individualnim potrebama i željama. U svetlu svih ovih informacija, stručnjaci pozivaju na otvoreniji pristup temi masturbacije, oslobađajući ljude od stigme koja je dugo vremena pratila ovu prirodnu ljudsku aktivnost. Kroz razgovor i edukaciju o ovim pitanjima, društvo može pomoći u razbijanju mitova i predrasuda, čime se doprinosi zdravijem i srećnijem životu.
