Koliko brzo nakon buđenja treba da doručkujemo?

Nedostatak doručka može dovesti do lošeg raspoloženja i kognitivnih sposobnosti, stoga je važno da se uvijek odvoji vrijeme za ovaj obrok. Ishrana sa balansom ugljenih hidrata, zdravih masti i proteina i izbjegavanje previše šećera je ključna za pravilan doručak. Doručak je suštinski dio dana i treba voditi računa da se unese hrana koja će pokrenuti metabolizam i osjećati se bolje. Podržite nas na našim društvenim mrežama.