Kolika je prava porcija testenine ako nećemo da se gojimo

Testenina je popularan izbor mnogih ljudi kada je u pitanju brz i ukusan obrok, ali personalni trener upozorava da greške pri kuvanju mogu dovesti do viška kilograma umesto gubitka. Ključ je, prema njegovim rečima, u kontroli porcija, jer se težina testenine povećava kada se skuva. Stoga je važno pažljivo pratiti uputstva na pakovanju kako biste izbegli nepotrebne kalorije. Mnogi su zahvalili treneru na korisnom savetu, ističući da su sada svesni važnosti kontrole porcija.