Da li ste se ikada zapitali kakav uticaj ima jastuk na vaš san i zdravlje? Dr Hiroši Tanaka, ugledni specijalista za bol iz Tokija, tvrdi da običan jastuk može biti glavni uzrok bolova u vratu, glavobolja i nesanice. Njegovo istraživanje na Tokijskom institutu za kičmu pokazalo je zapanjujuće rezultate koji su čak iznenadili i njegove kolege.
Dr Tanaka je otkrio da trapezni mišić, koji povezuje vrat i ramena, tokom sna nikada ne dolazi u stanje potpunog odmora, već ostaje u stalnoj napetosti čak osam sati. „To je kao da mučite sopstveno telo. Niko ne bi stajao sa iskrivljenim vratom satima tokom dana, ali to zapravo radite svake noći uz pogrešan jastuk,“ objašnjava on.
Problemi se ne zaustavljaju samo na vratu. Napetost se širi na ramena i gornji deo leđa, stvarajući kompleksnu mrežu bola koja se s vremenom sve teže razbija. Tim je pomoću specijalnih snimaka protoka krvi otkrio da se mišići „guše“ zbog nedostatka adekvatnog dotoka krvi tokom noći. Ovo dovodi do začaranog kruga: hronični bol, sve veći osećaj umora u mišićima, svakodnevna nelagodnost koja postaje normalna i ubrzano starenje gornjeg dela tela.
Dr Tanaka naglašava da tradicionalni tretmani, kao što su masaže i fizioterapija, ne mogu prekinuti ovaj ciklus, jer se oštećenje obnavlja svake noći na istom jastuku.
Još jedan važan deo istraživanja je povezanost između pogrešnog jastuka i migrena. Dr Tanaka ističe da pogrešan jastuk značajno povećava rizik od jakih migrena, koje dolaze sa simptomima poput vrtoglavice, zamagljenog vida, mučnine i preosetljivosti na svetlost. „Ovo je neurologična noćna mora koja se ponavlja iz noći u noć,“ upozorava on.
Francuski stručnjak, koji više od 25 godina proučava bol u vratu i kičmi, ističe da medicinska industrija često profitira od ovih problema. Pacijenti troše hiljade evra na kiropraktičare i privremene terapije, dok pravi uzrok – jastuk – nastavlja da ugrožava njihovo zdravlje. Prosečan pacijent može potrošiti i do 6.000 evra godišnje na tretmane, a rizici invazivnih procedura uključuju ozbiljne povrede kičme.
Zaključak dr Tanake je jasan: vreme je da obratimo pažnju ne samo na dušek, već i na jastuk na kojem provodimo trećinu života. On može biti skriveni neprijatelj vašeg zdravlja. Ova istraživanja ističu važnost pravilnog izbora jastuka kako bi se poboljšalo zdravlje i kvalitet sna.
U svetu gde se često zaboravlja na osnovne aspekte zdravlja, poput kvaliteta spavanja, dr Tanaka poziva na promišljanje i preispitivanje svakodnevnih navika. Uzimanje vremena da se izabere pravi jastuk može značajno doprineti boljem zdravlju i kvalitetu života.
Kao što je napisano u časopisu The Sleep Health Journal, izbor jastuka može biti ključan za prevenciju niza zdravstvenih problema. Stručnjaci savetuju da se potroši više vremena na istraživanje i pronalaženje jastuka koji odgovara individualnim potrebama, umesto da se oslanjamo na uobičajene izbore koji možda ne odgovaraju našim telima.
Uzimajući u obzir sve podatke koje je izneo dr Tanaka, čini se da je vreme za promenu – ne samo u izboru jastuka, već i u svesti o tome koliko su važni naši svakodnevni izbori za naše zdravlje na duže staze.
