SPF (Sun Protection Factor) predstavlja faktor zaštite od sunca i meri koliko dugo koža može biti izložena UVB zracima pre nego što dođe do crvenila, upoređujući ga sa izlaganjem bez zaštite. Na primer, ako koža pocrveni nakon 10 minuta bez zaštite, krema sa SPF 30 teoretski omogućava da budete zaštićeni oko 30 puta duže.
Međutim, stručnjaci upozoravaju da SPF nije dozvola za celodnevno izlaganje suncu. Faktori poput znojenja, plivanja i brisanja peškirom smanjuju efikasnost proizvoda, što znači da je neophodno redovno ponovo nanositi kremu.
Različiti nivoi SPF nude različite nivoe zaštite. SPF 10 i SPF 15 pružaju osnovni nivo zaštite i preporučuju se osobama sa tamnijim tenom koje ređe dobijaju opekotine. Ovi proizvodi blokiraju značajan deo UVB zraka, ali nisu najbolji izbor za duže boravke na otvorenom.
SPF 20 i SPF 30 nude viši nivo zaštite i pogodni su za svakodnevne aktivnosti poput šetnje ili odlaska na posao. SPF 30 se često smatra zlatnim standardom za svakodnevnu upotrebu jer pruža visok nivo zaštite bez osećaja težine na koži.
SPF 50 i SPF 50+ namenjeni su osobama sa svetlom i osetljivom kožom, deci i svima koji planiraju duže izlaganje suncu. Ovi preparati pružaju veoma visok nivo zaštite i posebno se preporučuju tokom letnjih meseci, na moru ili planini.
Svake godine, sa dolaskom leta, važno je odabrati prave proizvode za zaštitu od sunca. Evo pet predloga proizvoda sa SPF-om koji će vas sačuvati od oštećenja kože:
1. Top Ten Sunscreen Lotion with Carotene SPF 30 – cena: 810 dinara
2. Mleko za zaštitu od sunca, SPF 30 – cena: 649 dinara
3. Garnier Ambre Solaire Mleko za zaštitu od sunca SPF 50 – cena: 1.349 dinara
4. Nivea Sun Protect & Moisture losion za zaštitu od sunca SPF 30 – cena: 1.399 dinara
5. Carroten Protect & Tan mleko u spreju za zaštitu od sunca i ubrzano tamnjenje SPF 30 – cena: 999 dinara
Da bi zaštita bila efikasna, kremu je potrebno naneti 15 do 30 minuta pre izlaska na sunce. Mnogi ljudi koriste manju količinu proizvoda nego što je preporučeno, što značajno smanjuje nivo zaštite. Preparat treba ponovo nanositi svaka dva sata, kao i nakon plivanja, intenzivnog znojenja ili brisanja peškirom. Važno je ne zaboraviti delove tela poput ušiju, vrata, stopala i zadnje strane šaka, koji su često izloženi suncu.
S obzirom na sve ovo, važno je biti svesan efikasnosti SPF-a i pravilnog načina njegove upotrebe. Bez obzira na to koji SPF odaberete, redovno nanošenje i praćenje uputstava mogu značajno smanjiti rizik od opekotina i dugoročnih oštećenja kože. Uživajte u suncu, ali se zaštitite na pravi način.
