Razvod braka može biti vrlo težak period u životu, pun nesigurnosti i izazova. Preživeti kraj braka je već samo po sebi veliko dostignuće, a kroz taj proces prolaze mnoge emocije i promene. Kako se nositi sa tim? Evo osam tajni koje vam mogu pomoći da preživite razvod sačuvavši svoje mentalno zdravlje.
Prva tajna je da priznate šta se dešava – prihvatite sve promene koje dolaze sa krajem braka. Nemojte se ustručavati da potražite medicinsku pomoć ako je potrebno, kao i da ne pokušavate sve da zapamtite, već koristite listu obaveza i podsetnike. Takođe, dajte prioritet vašim zadacima i naučite da odvojite trenutak da se pohvalite sami sebi za postignuća.
Važno je zatražiti pomoć kada je potrebno i naučiti da kažete ne, smanjujući tako opterećenje odgovornostima. Na kraju, ne zaboravite da nahranite svoju dušu radeći male stvari koje vam donose radost i energiju. Ove tajne mogu vam pomoći da se nosite sa razvodnim procesom i da sačuvate svoje emocionalno i mentalno blagostanje.
