Svakodnevna briga o oralnoj higijeni: Da li prvo koristiti zubni konac ili oprati zube četkicom?
Svakodnevna briga o zubima i desnima trebalo bi da bude neizostavan deo rutine svakog pojedinca. Stomatolozi preporučuju pranje zuba najmanje dva puta dnevno – obično ujutru nakon buđenja i uveče pre spavanja. Mnogi stručnjaci takođe savetuju upotrebu zubnog konca kao dodatni korak u oralnoj higijeni.
Međutim, postavlja se pitanje: koji je idealan redosled ovih aktivnosti? Da li prvo treba oprati zube četkicom ili ih očistiti zubnim koncem?
Nekoliko renomiranih stomatologa podelilo je svoje stručno mišljenje o ovoj temi. Većina se slaže: zubni konac treba koristiti pre pranja zuba. Dr Khaled Kasem ističe višestruke prednosti ove prakse, kao što su uklanjanje zaostalih čestica hrane i smanjenje lošeg zadaha i rizika od oboljenja desni. Preporučuje se korišćenje zubnog konca 8-10 puta između svakog para zuba. Dr Lauren Becker takođe podržava ovo mišljenje, navodeći da zubni konac omogućava pristup teško dostupnim mestima između zuba i pomaže u razbijanju naslaga plaka.
Drugačiju perspektivu ima dr Lilya Horowitz, koja naglašava da ne postoje čvrsti naučni dokazi o superiornosti jednog redosleda nad drugim. Važno je da obe aktivnosti – korišćenje zubnog konca i pranje zuba – budu redovan deo oralne higijene radi efikasnog uklanjanja plaka i prevencije oboljenja desni.
Dodatni saveti za optimalnu oralnu higijenu uključuju upotrebu meke četkice za zube, pranje zuba najmanje dva minuta svaki put, razmatranje upotrebe vodice za ispiranje usta bez alkohola, redovne posete stomatologu radi profesionalnih pregleda i čišćenja, izbegavanje prekomernog unosa šećera i kiselina u ishrani.
Bez obzira na redosled koji odaberete, ključno je da redovno sprovodite obe aktivnosti – korišćenje zubnog konca i pranje zuba. Konsultujte se sa svojim stomatologom za personalizovane savete koji odgovaraju vašim specifičnim potrebama oralne higijene.
