Bilo da je reč o opuštanju posle posla ili proslavi neke posebne prilike, uživanje u nekoliko čaša alkohola može izgledati kao bezazlen izbor. Međutim, mnogi se često suočavaju s neprijatnim posledicama u obliku mamurluka, koji donosi glavobolju, mučninu i iscrpljenost. Stručnjaci, kao što je farmaceut dr Kris Vudvard, ukazuju na to da vrsta alkohola koju konzumirate može značajno uticati na to kako ćete se osećati sutradan.
U nedavnom videu na TikToku, dr Vudvard je objasnio koji alkoholni napici bi trebalo da se izbegavaju kako bi se smanjila verovatnoća težeg mamurluka. On naglašava da pored količine alkohola, godine i genetika takođe igraju ulogu, ali da nijedno piće nije potpuno „sigurno“. Ipak, određeni napici su poznati po tome da uzrokuju posebno neprijatne posledice.
Jedan od prvih napitaka koje je spomenuo je pivo i belo vino. Mnogi smatraju da su ovo lakši izbor zbog nižeg procenta alkohola, ali dr Vudvard upozorava da se lako može preterati s količinom. „Mehurići dodatno ubrzavaju apsorpciju alkohola“, objašnjava on, što može rezultirati mamurlukom koji traje ceo dan.
Crveno vino, koje mnogi često uživaju, takođe može biti problematično. Dr Vudvard ističe da tanini, histamini i šećer u crvenom vinu mogu stvoriti savršenu kombinaciju za mamurluk. Iako neka istraživanja sugerišu da belo vino može izazvati blaže simptome, ključ je umerenost.
Tamna žestoka pića, kao što su viski, burbon, konjak i tamni rum, često su omiljeni izbor u barovima, ali su poznata po izazivanju težeg mamurluka. „Ova pića su puna kongenera – nusprodukata fermentacije“, objašnjava dr Vudvard, posebno naglašavajući burbon kao „pravu bombu za mamurluk“.
Osim toga, dr Vudvard upozorava na najjeftiniji alkohol, koji često donosi najgore posledice. „Jeftina pića vas jače ‘udare’ jer su puna raznih nečistoća“, tvrdi on. Ovo je zbog toga što se takvi destilati obično manje puta prečišćavaju, pa sadrže više kongenera, što dodatno opterećuje organizam.
Kako smanjiti rizik od mamurluka? Stručnjaci preporučuju da pre izlaska pojedete nešto, pijete vodu između alkoholnih pića i da se trudite da se dobro naspavate. Ako se ipak probudite s mamurlukom, lekovi protiv bolova poput ibuprofena mogu pomoći, ali najbolja prevencija ostaje odgovorno i umereno konzumiranje alkohola.
U svakom slučaju, važno je biti svestan vrste alkohola koju konzumirate i uticaja koji može imati na vaše telo. Umerenost je ključna, a razumevanje kako različiti napici deluju na organizam može pomoći u izbegavanju neprijatnih posledica. S obzirom na to da je mamurluk iskustvo koje mnogi žele da izbegnu, informisanje o vrstama alkohola može doprineti zdravijem i prijatnijem uživanju u piću.
