Jutros su Beograđani dočekali pomeranje sata sa sat vremena manje sna, što je uslovilo niz problema sa buđenjem i prilagođavanjem na novi raspored. Naime, letnje računanje vremena počelo je prebacivanjem sata sa 2 na 3, a mnogi su se budili osećajući se umorno i neraspoloženo. U anketi „Blica“, građani su podelili svoja iskustva, a neki su se žalili na poteškoće sa snom, dok su drugi izjavili da su se probudili zbunjeni, misleći da kasne na posao.
Jedna Beograđanka je ispričala kako se probudila u 8, misleći da je zakasnila, iako je zapravo bila nedelja. „Ne mogu još da se opasuljim,“ dodala je. Druga žena je, uprkos ranijem odlasku na spavanje, istakla da se probudila umorna i bez snage, uprkos tome što je dan ranije provela u odmoru. Slične priče dolazile su od građana koji su se budili na više puta tokom noći.
Iako su neki Beograđani izražavali frustraciju zbog nedostatka sna, iz Hitne pomoći su naveli da su imali uobičajeno opterećenje. Nisu zabeležili neuobičajene slučajeve povezane sa pomeranjem sata, ali su primetili da su se hronične bolesti kod nekih pacijenata pogoršale. „Bilo je par infarkta i poziva astmatičara, ali generalno nije bilo neobičnih slučajeva,“ rekli su iz Hitne pomoći.
Pedijatar Saša Milićević ističe da se ljudi suočavaju sa hormonalnim disbalansom tokom prelaska na letnje vreme, što može izazvati pad energije i opštu pospanost. „Naš bioritam ne zavisi od sata, iako se naša rutina menja,“ objasnio je. Preporučuje se da se tokom ovog perioda vodi računa o redovnom snu i fizičkoj aktivnosti kako bi se lakše adaptirali na promene.
Biometeorološka prognoza RHMZ-a takođe upozorava na potencijalne probleme za hronične bolesnike, a meteoropate mogu iskusiti poremećaje sna i glavobolje. „Važno je da se svi učesnici u saobraćaju dodatno koncentrišu,“ dodaje se u prognozi. Stručnjaci savetuju da se nekoliko dana pre promene sata postepeno prilagode novi rasporedu spavanja kako bi se lakše prebrodila adaptacija.
U ovoj situaciji, mnogi Beograđani osećaju posledice promene vremena, a neka istraživanja sugerišu da prolazni prolećni umor može dodatno otežati prilagođavanje. „Kada dođe do promene vremena, često dolazi do pospanosti i smanjenja koncentracije,“ navodi dr Milićević.
U skladu s tim, za lakšu adaptaciju na letnje računanje vremena preporučuju se lagane fizičke aktivnosti na svežem vazduhu, kao i redovno spavanje. „Zdrav ritam spavanja ključan je za svakodnevno funkcionisanje,“ ističe stručnjakinja za spavanje.
Pored svega, današnji dan će trajati 23 sata, što je još jedna karakteristika prolećnog pomeranja sata. Dok se mnogi bore sa pospanostima i promenama raspoloženja, važno je napomenuti da svako reaguje drugačije na ove promene, pa neki mogu lakše da se prilagode od drugih.
U svakom slučaju, sa dolaskom proleća, građani će morati da pronađu načine da se adaptiraju na nove uslove, a stručnjaci će nastaviti da pružaju savete kako bi olakšali ovu tranziciju.
