Seks u stvarnom životu često se značajno razlikuje od onoga što se prikazuje u filmovima. Učenje o seksualnosti obično dolazi kroz pokušaje i greške, ali postoje ključne istine koje bi svaka žena trebala da zna kako bi stekla više samopouzdanja, zadovoljstva i kontrole nad sopstvenim uživanjem. Seksualne terapeutkinje i savetnice za odnose dele važne lekcije koje bi volele da su same naučile ranije, a koje svaka žena treba da savlada pre tridesete godine.
Jedna od prvih lekcija je da je smejanje potpuno u redu. Na početku, seks može delovati ozbiljno i zastrašujuće, ali opuštanje je ključno. Tela nisu savršena; proizvode zvukove i mogu se dešavati nezgode. Umesto da se osećate nelagodno, dozvolite sebi da se nasmejete jer humor može pretvoriti neprijatan trenutak u znak bliskosti i povezanosti.
Druga važna lekcija je da lubrikant nije znak problema. Mnoge žene misle da je lubrikant potreban samo kada postoji problem sa vlaženjem, ali on može značajno poboljšati osećaj i učiniti iskustvo prijatnijim. Preporučuje se isprobavanje različitih vrsta dok ne pronađete ono što vam najviše odgovara, a posebno je važno koristiti odgovarajuće formule kada koristite kondome.
Kondom se ne sme smatrati opcijom, već pravilom. Bez obzira na to koliko neko pokušava da vas ubedi da „nije isto“, zaštita je od vitalnog značaja. Savremeni kondomi pružaju sigurnost bez značajnog gubitka osećaja, pa je uvek pametno imati svoj kondom pri ruci i ne oslanjati se na tuđu odgovornost.
Seks ne sme da boli. Iako je eksperimentisanje u redu, bol nikada ne bi trebao biti normalna pojava. Ako osećate nelagodnost ili bol, to je signal da treba da obratite pažnju na svoje telo. Postoje alternativni načini uživanja, a stručnjaci za seksualno zdravlje mogu pomoći u rešavanju tih problema.
Pored toga, važno je znati da glumljenje orgazma može štetiti svima. Povremeno glumljenje može delovati bezazleno, ali dugoročno može stvoriti pogrešnu sliku, a partner može nastaviti da misli da je uspešan dok vi ostajete nezadovoljni. Iskrena komunikacija je mnogo korisnija od lažnog uzdaha.
Još jedna ključna tačka je da se ne treba fokusirati samo na kraj. Seks nije isključivo penetracija i orgazam; užitak se može naći i u dodirima, igri i povezanosti. Kada se opustite i prestanete da jurite „cilj“, zadovoljstvo dolazi prirodnije i intenzivnije.
Vaše zadovoljstvo je jednako važno kao i partnerovo. Seks nije jednosmerna ulica; imate pravo da tražite, izrazite i dobijete ono što vam prija. Ne treba da osećate krivicu zbog sopstvenog uživanja, jer vi ga zaslužujete koliko i vaš partner.
Upoznavanje sopstvenog tela je takođe od suštinskog značaja. Ako niste sigurni šta vam prija, istražujte sami. Uzmite vreme, eksperimentišite s dodirom, pritiskom i ritmom, i dozvolite sebi da naučite šta vam zaista odgovara.
Seks je više od „klasičnih“ stvari. Užitak ne mora biti ograničen na genitalije; postoje mnoge erogene zone koje često ostaju zanemarene. Otvorenost za senzualnu igru može potpuno promeniti način na koji doživljavate seks.
Izgled ne sme biti prepreka. Prekomerna briga o izgledu može vas izbaciti iz trenutka i umanjiti zadovoljstvo. Savršeno telo ne postoji, ali prisutnost i samopouzdanje čine ogromnu razliku. Kada se osećate bolje u svojoj koži, seks postaje bolji.
Takođe, ne dozvolite da vam misli odlutaju. Stres i svakodnevne brige lako se uvuku u spavaću sobu, pa je važno fokusirati se na dodir, disanje i telesne senzacije kako biste se vratili u sadašnji trenutak i pojačali užitak.
Na kraju, uvek ima još mnogo toga da se nauči. Seks je veština koja se razvija vremenom, i niko ne mora da zna sve. Postavljajte pitanja, učite, istražujte i ne stidite se da potražite pouzdane informacije. Što ste otvoreniji za učenje, to će iskustvo biti bogatije.
